中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应挑选欢腾后天然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，简单透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收使用。喝白开水时最好加些盐。夏日高温，出汗过多，体内盐分削减，体内的渗透压就会失掉平稳，然后呈现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，能够弥补体内失掉的盐分，从而到达防暑的成效。
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