这三种花都具有清热解毒、解渴生津的成效，能够在必定程度上协助咱们在酷热气候下坚持清新舒适。
这五种食材具有消食化滞、清凉解暑的效果，能够有用缓解夏日的疲惫和不适。
体质偏热、简单上火的人；夏日简单出汗、口渴的人；以及常常在户外作业或活动的人。而
体质偏寒、脾胃衰弱的人；孕妈妈和哺乳期妇女；以及有严峻疾病或正在服用其他药物的人。
尽管中药凉茶能够让咱们防暑降温，但并不是全能的，在饮用中药凉茶时呈现特殊情况请及时就医，在医师的指导下科学防暑。在酷热气候下，咱们还必须要分外留意防止长期暴露在阳光下，尽量在室内消暑，多喝水弥补水分和电解质，穿戴透气、吸汗的衣物，以及坚持杰出的作息和饮食上的习气。只要这样，咱们才能够更好地应对夏日的高温应战。
山楂：6~12克，陈皮：3~6克，甘草：3~6克，薄荷：3~6克，柠檬：适量。
