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入冬后，人们着装较厚、运动量少，十分简单导致体内的积热不能及时发出，再加上饮食所含热量较高简单“上火”。中医专家刘宝山表明，“上火”后所喝的凉茶并不是一般的茶，而是寒凉类的中草药，要经过你自己的体质稳重挑选。
天津北方网讯：入冬后，人们着装较厚、运动量少，十分简单导致体内的积热不能及时发出，再加上饮食所含热量较高简单“上火”。中医专家刘宝山表明，“上火”后所喝的凉茶并不是一般的茶，而是寒凉类的中草药，要经过你自己的体质稳重挑选。
许多凉茶都是寒凉类的中草药，有清热泻火、凉血解毒、利尿等成效，药物的适量调配、忌讳、剂量和用法都有准则。喝凉茶时一定要适量，别以为多喝就能把“火”降下来。在没有热症的情况下，不宜随意喝凉茶，否则会形成体质衰弱。即使是体质合适的人，在入睡前、空腹时也不能喝。一起以下人群不合适饮用凉茶：脾胃虚寒的人不能饮用凉茶；儿童脾胃调理功用尚不健全，对外来药材的寒凉不能及时作出调整和习惯；女人在经期不适宜过度饮用苦寒凉茶；白叟简单因凉茶的影响而呈现消化系统病变；气虚者也不宜饮凉茶。(记者赵娜)
