吃饭前能够喝牛奶吗能够。牛奶养分很丰厚，能弥补钙质、优质蛋白，饭前喝牛奶能有用弥补人体所需求的各种养分。并且假设没有乳糖不耐受的问题，饭前空腹喝牛奶，也彻底没问题，不存在糟蹋养分或是影响消化功用的状况。吃饭前多久喝牛奶*好吃饭前30分钟喝牛奶*好。吃饭前30分钟喝牛奶，能有用操控饭后血糖上升，饭后血糖上升变慢，其实是因为消化的慢，这样饭后饱的感觉就会继续更久，也便是推延饥饿感的到来。无论是操控血糖，仍是防备肥壮，饭前半小时都是*佳的喝奶时刻。不如，假如饭前喝牛奶有不良反应，能够换成酸奶、豆浆等其他液体，
